Medisinsk Behandling
Norge
Hvordan spise for å kurere anemi

Hvordan spise for å kurere anemi

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Hjem Behandling

Bruksanvisning

Symptomer på anemi kan variere avhengig av alder og ernæring på personen, men generelt manifestert av tretthet og utmattelse, svakhet, kortpustethet ved anstrengelse, tristhet, apati og noen ganger takykardi.

Gitt denne situasjonen er det svært viktig å se en lege for blodmangel snarere enn en sykdom i seg selv er et symptom på en viss tilstand, enten jernmangel eller annen alvorlig sykdom som nyreproblemer, defekter i syntesen av visse forbindelser, annet.

Dersom den er lav tilstedeværelsen av jern i dietten bør begynne å tilføre visse næringsmidler.

Som for de beste animalsk protein valgene er lever, rødt kjøtt (magert preferanse og grillet å unngå ekstra kalorier), fet fisk som laks eller ørret og skalldyr.

I grønnsaks i kosten inneholder belgfrukter som bønner, erter, soyabønner, linser og grønne bladgrønnsaker som spinat, salat, brokkoli og spinat. Hele korn også være til stor hjelp for å forbedre jern nivåer og kurere anemi.

Du bør også spise en daglig servering av nøtter (en håndfull er nok) som mandler, valnøtter, pistasjenøtter, solsikkefrø eller nøtter. Foretrekker naturlig versjon uten salt, mye sunnere. Til tross for å være god for hjertet og hjernen, ikke overdriv det inneholder også mye fett.

For snacks kan du velge fiken, rosiner eller svisker, dadler og oliven, alle rike på jern ideell for å forbedre nivået av hemoglobin i blodet og kurere anemi.

Husk at hvis du lider av anemi på grunn av en mangel på jern inntaket bør innlemme effektivt til kosthold fra nå av å se på hva du spiser for å leve et mest mulig balansert og næringsrik diett mulig. Finn ut hvilke matvarer er rike på jern i denne artikkelen.

Råd

Ikke start en diett høy i jern uten tilsyn av lege
Hvis du opplever noen av symptomene på anemi ikke nøl med å ta kontakt med en spesialist

Tag: anemi kvinner forbindelser, anemi kvinner grønnsaker, anemi kvinner næringsrik, anemi kvinner oliven, anemi kvinner rosiner, anemi kvinner snacks, anemi kvinner svisker, anemi kvinner syntese, anemi kvinner tristhet, anemi kvinners grunner, anemi kvinners problemer, anemi kvinners valg, manifestert anemi kvinner

Les mer fra Hjem Behandling

Hjem Behandling, Hvordan fjerne stinkende føtterHvordan fjerne stinkende føtter

Stinkende føtter kan bli et stort problem, selv påvirker vår selvfølelse og er noen ganger så intens at det er umulig å skjule. Denne tilstanden skyldes overdreven svetting og opphopning av bakteri ...
Hjem Behandling, Hvordan å behandle bihulebetennelse med naturlig rettsmidlerHvordan å behandle bihulebetennelse med naturlig rettsmidler

Bihulebetennelse er en betennelse av membranen fôr bein hulrom som kommuniserer med nesen. Det fører til smerte og hevelse i området, følelsen tett nese, hodepine og, i noen tilfeller, feber. Som ...
Hjem Behandling, Fjerne gåsehudFjerne gåsehud

Når vi sier at vi bust hår eller hår stå på slutten oss, er vi forklare utilsiktet, en virkelig interessant fenomen, produsert av frykt, irritasjon og andre intense følelser. I den følgende artikke ...
Hjem Behandling, Hvordan forbedre min helse med stoffer av bierHvordan forbedre min helse med stoffer av bier

Bier er små insekter som produserer ulike produkter med mange gode egenskaper for menneskers helse. Pollen, honning, propolis (eller propolis) og Royal Jelly er de fire naturlige elementer som kan ...


Medisinsk Behandling
Norge