Medisinsk Behandling
Norge
Hvordan yoghurt fordeler vår helse

Hvordan yoghurt fordeler vår helse

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Medisinsk Behandling

Bruksanvisning

Yoghurt er en matvare som inneholder mer kalsium, et mineral som bidrar til å opprettholde beinstruktur og forebygge osteoporose. Yoghurt anbefales for alle aldre, for å møte daglige kalsiumbehov (en yoghurt om dagen gir 20). Fra 40 år, er deres inntak mer viktig fordi det er scenen med større bein tap, spesielt hos kvinner.

Yoghurt inneholder høye doser av vitaminer A og B, som er de som bidrar til å opprettholde immunsystemet, hjerte helsevesenet og styrke benvev. Videre vitamin D allerede innlemme mange, meget viktig når absorbere kalsium. Deres tilstedeværelse er uunnværlig for tarmen å absorbere nok kalsium til mineralize ben.

Meieriprodukter er en viktig kilde til proteiner, som er de som utfører visse funksjoner i menneskekroppen (regulatorisk, transportbånd, og defensiv). De fleste biologiske prosesser avhenger av sin tilstedeværelse, så er det svært viktig å opprettholde en diett som gir oss proteiner. Videre yoghurt protein er lettere å fordøye enn melk.

Yoghurt gir aktiv Bifidus. Disse bakteriene er en del av vår tarmflora, men som vi blir eldre, forsvinner. Derfor er det viktig å mat som inneholder bakterier. Den viktigste funksjonen til bifidus er å bidra til å opprettholde riktig funksjon av tarmen gjennom assimilering av vitaminer og næringsstoffer, avfallshåndtering og beskyttelse mot andre bakterier.

Tag: balanserte yoghurt fordeler, yoghurt fordeler administrdos, yoghurt fordeler artikler, yoghurt fordeler bifidus, yoghurt fordeler fordeler for, yoghurt fordeler forsvar og forebygger, yoghurt fordeler funksjoner, yoghurt fordeler gir, yoghurt fordeler hindrer, yoghurt fordeler osteoporose, yoghurt fordeler prosesser, yoghurt fordeler proteiner, yoghurt fordeler sykdommer, yoghurt fordeler vitaminer og næringsstoffer

Les mer fra Medisinsk Behandling

Medisinsk Behandling, Hva er matvarer vanskelige å fordøyeHva er matvarer vanskelige å fordøye

Vi har en tendens til å tro at våre magen er klar til å motta noe mat, og at kroppen vår vil bli straffeforfølge rett og slett fordi det er mat. Men realiteten er at vårt fordøyelsessystem er kompl ...
Medisinsk Behandling, Hvordan lage sesamoljeHvordan lage sesamolje

I Sørøst-asiatiske retter er veldig vanlig å bruke sesamolje og i dag er dette vegetabilsk olje har allerede spredt seg til kjøkkenet til mange andre steder på kloden. Og er at sesamfrø eller sesam ...
Medisinsk Behandling, Matvarer rike på kalsiumMatvarer rike på kalsium

Denne artikkelen vil forklare hva de fleste kalsium-rik mat er, merkelig er ikke melk som du kanskje tror. Det anbefalte inntaket av kalsium per dag hos voksne 20-50 år er 1000 mg per dag. Folk so ...
Medisinsk Behandling, Hvordan spise saktereHvordan spise saktere

Enten du ønsker å gå ned i vekt som du ønsker å nyte en sunnere livsstil, spise saktere er den anbefalte måten å gjøre det. Vi nyter lange lunsjer med varighet på minst 20 minutter bidra til å få e ...


Medisinsk Behandling
Norge