Medisinsk Behandling
Norge
Hvordan å behandle søvnløshet

Hvordan å behandle søvnløshet

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Søvn

Bruksanvisning

Hvis du lider av søvnløshet første du må gjøre er å ta kontakt med legen din, fordi han vil gi deg noen retningslinjer for å rense din drøm.

Det viktigste er å vite årsaken til søvnløshet å kjempe så snart som mulig og forbedre helsetilstanden din.

Bør fjernes fra kosten kaffe, te og all slags spennende stoff.

Soverommet er stedet for hvile, slik at de må unngå å utføre andre aktiviteter som ikke er knyttet til hvile og søvn. Så du må unngå å lese eller se på TV på rommet.

I tillegg til soverommet må være en ventilert, luftig rom.

Det er interessant å ta en infusjon av vendelrot, oregano eller mynte søtet med honning etter middagen.

Om natten, før sengetid, bør du ta et varmt bad for 5 eller 10 minutter, slik at kroppen vil slappe av.

Å sove og unngå søvnløshet du må ta halv kopp salat juice før sengetid.

Du trenger

Vann.
Vendelrot.
Oregano.
Mint.
Honningbier.
Dusj eller badekar.
Bladsalat

Tag: søvnløshet aktiviteter, søvnløshet artikler, søvnløshet faktorer, søvnløshet forebygger, søvnløshet lidelser, søvnløshet produserer, søvnløshet retningslinjer for å rense, søvnløshet søvnighet, søvnløshet svakhet til, sukret søvnløshet

Les mer fra Søvn

Søvn, Hvordan å overvinne narkolepsiHvordan å overvinne narkolepsi

Narkolepsi er en nevrologisk lidelse som først og fremst påvirker søvn-våkne syklus. Personer som lider av denne lidelsen har episoder der de sovner hvor som helst og når som helst ukontrollert. D ...
Søvn, Hjem rettsmidler for søvnløshetHjem rettsmidler for søvnløshet

Passende timer søvn og hvile godt om natten er avgjørende for den jevne drift av vår kropp og sinn i løpet av dagen. Men det er tider at selv om vi er villige eller trenger søvn, er vår egen kropp ...
Søvn, Hva du skal gjøre for å sove godtHva du skal gjøre for å sove godt

Nesten alle har problemer med å sove på et tidspunkt i våre liv. Arbeid, familie, personlige problemer er noen av grunnene som kan påvirke vår søvn. Hvis du fremdeles søvnproblemer i mer enn tre u ...
Søvn, Hvordan er natteskrekkHvordan er natteskrekk

I denne artikkelen snakker vi om hvordan du kan hjelpe barnet mitt med natteskrekk. Disse episodene kan bli veldig fortvilet og du kan føle deg redd når du prøver å hjelpe barnet ditt til å ikke bl ...


Medisinsk Behandling
Norge